IL NOSTRO PERCORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA ONLINE 

Un momento per prenderti cura di te e del tuo bambino anche a casa tua! 

Cos’è lo yoga in gravidanza offerto da Pronto Crescere?

Gli incontri di yoga in gravidanza aiutano le donne a scoprire maggiormente il cambiamento che si vive nel corpo, nella mente e a livello emozioni durante la gestazione e donano sollievo ai possibili disturbi tipici di questo momento.

Aiutano a sviluppare una maggiore consapevolezza ed un maggior equilibrio psico-fisico.

Durante gli incontri vengono trasmesse diverse pratiche, tra le più conosciute troviamo le respirazioni, le posizioni e il movimento corporeo, il rilassamento, la meditazione, le visualizzazioni, l’ascolto e il canto dei mantra.

Tematiche delle lezioni del corso di yoga in gravidanza:

  • Respirazione e vocalizzazione
  • Consapevolezza e presenza
  • Movimento e posizioni per gravidanza, travaglio e parto
  • Pavimento pelvico e radicamento
  • Apertura
  • Cambiamento
  • Connessione
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